SEJAM BEM-VINDAS!

Tudo tem um início. A vida inicia quando somos concebidos. As idéias nascem de nossos pensamentos acerca das coisas, da vida, das pessoas...As amizades iniciam na vida real ou na virtual. Mas ambas são amizade. E amizade se consolida através da verdade. Há dois anos, em cinco de maio de 2008, duas amigas se uniram para colocar em prática uma idéia : criar uma comunidade no Orkut, destinada às mulheres , apenas às mulheres...E a comunidade cresceu. Hoje, somos mais de 800 mulheres brasileiras, estrangeiras, compartilhando de uma amizade linda, feminina ao extremo. A comunidade MULHERES VERDADEIRAS completa seu segundo aniversário com muita felicidade e história prá contar.Ao longo desses dois anos, amigas vieram somar na moderação , participação em tópicos vários e compartilhar emoções e carinho. Somos mais que mulheres, somos amigas. E por frutificar essa amizade, consolidada pelo cuidado que o jardineiro tem com as rosas, Deus nos abençoou com esse BLOG.Já estava mais do que na hora. O BLOG MULHERES VERDADEIRAS é a realização de um sonho, a concretização do trabalho desenvolvido na comunidade orkutiana que o originou. E as amigas, Stella e Lisa, hoje felizes, compartilham com as mulheres verdadeiras que as acompanharam durante esses anos, a alegria de termos um BLOG para divulgação desse universo tão lindo que é o feminino.Obrigada , Deus! Obrigada, amigas do coração!Continuem conosco compartilhando momentos lindos.Sejam todas bem-vindas a esse blog , extensão da comunidade.Sejam bem-vindas, MULHERES VERDADEIRAS!

" MULHERES SÃO ...

... tecelãs. Tecem sonhos com fios de lágrimas... Tecem vidas em suas barrigas com esperanças e alegrias infantis. Mulheres são feiticeiras. Inventam magias e encantamentos.E atraem e cativam com um simples olhar. Mulheres são meninas. Acreditam em príncipes e finais felizes.Mulheres são guerreiras. Enfrentam a luta com galhardia. E não esmorecem mesmo quando cansadas. Mulheres são sábias. Trazem em si toda a sabedoria do mundo, ao repartir, entre os filhos, o pão, o carinho,e o próprio tempo. Mulheres são especiais. Mulheres são seres próximos de Deus.Mulheres são anjos. Mulheres são mães. A mais perfeita tradução do mistério da eternidade da alma. "

(Rita Licks)





sexta-feira, 1 de outubro de 2010

O VERÃO VEM AÍ! E O CALOR TAMBÉM!

PENSANDO EM DICAS PARA  ENFRENTAR O VERÃO  E O CALOR,  O BLOG MULHERES VERDADEIRAS VAI TRAZER A CADA SEMANA UMA NOVIDADE EM ASSUNTOS SOBRE CUIDADOS COM A SAÚDE, PELE, ENFIM...TUDO PARA A NOS PROTEGERMOS MELHOR NESSA ESTAÇÃO TÃO GOSTOSA , MAS TÃO PERIGOSA TAMBÉM: O VERÃO.

VERDADES E  MENTIRAS:
Dormir com ar condicionado ligado pode provocar gripe?

MENTIRA. A gripe e resfriados são provocados por vírus, e não por ambientes refrigerados. O ar gelado pode provocar apenas ressecamento no nariz e na garganta

Corpo molhado bronzeia mais?

MENTIRA. Não bronzeia, mas queima mais.

A pele molhada recebe duas vezes a ação do sol porque reflete a luz O calor tira o apetite?

VERDADE. O organismo não precisa gastar energia para manter a temperatura e consome menos calorias.

As frutas perdem os nutrientes se, depois de cortadas, não forem consumidas logo em seguida?

VERDADE. Principalmente as frutas ricas em vitamina C, como a laranja, morango, tangerina, limão, maracujá e acerola.

Calor interfere no sono?

VERDADE. O corpo não produz frio. E no calor é mais difícil manter o organismo em uma temperatura amena, o que pode dificultar o sono.

DICAS DE PROTEÇÃO:

NA ACADEMIA:
- Diminua a freqüência e a intensidade dos esforços físicos quando o dia estiver muito quente;
- Nunca faça exercícios sob o sol para evitar a insolação;
- Procure se hidratar a cada 20 minutos. Não adianta nada malhar e depois sofrer com uma desidratação;
- Use roupas claras e leves;
NA PISCINA OU NA PRAIA:
- Evite piscinas e praias com aglomerações que são propícias para a transmissão de doenças, como a conjuntivite e micoses;
- Depois de nadar na praia ou piscina, tome um banho assim que chegar em casa;
- Não ande descalço nem compartilhe toalhas para evitar micoses e conjuntivite;
- Utilize uma barraca ou um guarda-sol feito de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação. As sintéticas deixam passar mais de 70% da radiação;
- Evite alimentos pesados e após a refeição. Espere pelo menos três horas antes de entrar na água;
- Coloque camisetas nas crianças e passe o protetor;
- Nem pense em levar bebês para praias e piscinas no horário de pico. Eles podem se queimar e desidratar facilmente;
- Evite exposição ao sol no horário das 10h às 16h, quando os raios solares são mais prejudiciais;
- O filtro solar deve ter proteção contra UVA e UVB e prefira um que seja resistente à água;
- Aplique o protetor solar (FPS 15, no mínimo) 30 minutos antes de se expor;
- Não esqueça de aplicar protetor solar nas orelhas, peito do pé, nuca e axilas. Geralmente as pessoas se esquecem dessas áreas;
- Reaplique o protetor a cada duas horas, principalmente quando suar muito e todas as vezes que entrar na água;
- Utilize também protetor labial. Sol sem proteção pode levar à manifestação da herpes labial;
- Tome uma ducha antes de passar o protetor para se livrar de resíduos de outros produtos, como desodorantes e perfumes, que podem manchar a pele;
- Não deixe para fazer a depilação na última hora. Depilação seguida de exposição ao sol é problema na certa;
- Evite também tirar as cutículas do pé se for para a praia. A cutícula é a proteção natural da unha, removendo-a você deixa uma porta aberta para a entrada de microorganismos;
- Proteja-se mesmo na sombra, pois a radiação solar reflete na água, areia e concreto;
- Leve água para beber e dar umas borrifadas no rosto;
- Use boné ou chapéu;

NO TRÂNSITO
- Antes de entrar no carro que ficou parado sob o sol, abra as portas e janelas para que aquele “bafo quente” saia;
- Jamais deixe crianças trancadas dentro do carro. Mesmo que não demore, elas podem passar mal e não são raros os casos de morte;
- Se o carro vai ficar estacionado fora da sombra, coloque um pedaço de papelão do lado de dentro do párabrisa, no painel. Ou cubra o volante com um pano.

Esperamos que com essas dicas vocês possam enfrentar melhor as situações do dia-a-dia no verão. 
Cuidem-se e não esqueçam: qualquer sinal de diarréia, febre ou vômito e queimaduras solares  procure imediatamente socorro médico.

BOM VERÃO!
,

Nenhum comentário: